Dicas e dietas para emagrecer e perder gorduras localizadas

Estou precisando perder peso com urgência, a barriga de cerveja que levei tanto tempo cultivando esta começando a me incomodar e estou pensando seriamente em me livrar dela. Sei que será uma pena desperdiçar todo investimento financeiro que fiz para produzi-la mas creio que esta na hora de cuidar da saúde.

Fui ao Google, como sempre, e notei que as fontes para dietas para emagrecer rápido, perder gordura localizada, fórmulas para emagrecer e redução de estômago estão fracas e resolvi linkar algumas dicas aqui no blog.

Não sou favorável a tomar remédios para emagrecer então não passarei essas dicas!

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16 respostas para “Dicas e dietas para emagrecer e perder gorduras localizadas”

  1. que porra como emagrecer karai

  2. toma herbalife… estou tomando a 15 dias ja emagreci 4 kilos….. e olha q tomo apena pela manha e pela noite almoco normal e a tarde lancho bjosss e tomara q todos consigam o q estou conseguindo…. emagrecer

  3. Marcus Vinicius on abril 1st, 2009 at 2:34 pm

    mvasmg@gmail.com-

    DIETA PARA PERDER GOSDURA E NAUM MASSA MAGRA

    Manhã: 250ml de leite, 2 claras de ovo, 1 fruta.

    Lanche: 1 fatia de pão integral puro

    Almoço: batata, arroz , feijão, peito de frango, salada e legumes

    Lanche da tarde: Cereal + pouco de Mel

  4. Bom pra perder barriga :

    Comesando no café da manhã : leite (nao muito) 1 fruta.

    Agora no almoço : Arroz ,Feijao ,Legumes e Salada.

    No lanche da tarde : café com leite e um pao com manteiga.

    E de noite : 250ml de leite com canela e uma bolaxa com mel

    Na janta : (todos os dias : Arroz ,Feijao e legumes) /De sabado: pizza pode ser mais nao 2 ou 3 pedaços que exagere 1 ja basta pra a barriga nao ficar pessada e xeia \

    =) =]

    Bom espero que vocês escolham minha dieta porque eu sempre como isso e fico com barriga de tankinho …
    Xocolate ate varia pode mais so de vez enquando e essas comidas que eu passei tbm se nao vai ficar um palito =D

    Bjo

  5. Não há milagre… o básico é sempre o mesmo: comer bem (evitando gordura, açucar, sal), exercitar-se, fazer abdominais, evitar jantar, bebida alcólica e refrigerante, além de água após as refeições.

  6. Já foi comprovado que água NÃO ENGORDA! nem antes nemdepois nemdurante qualquer refeiçãoo!

  7. café da manhã -> pão torrado com manteiga derretidinha, um copo de leite gelado com nescau !
    almoço -> arroz, feijão, carne mal passada, salada, batata frita, coca cola !
    lanche -> uma kuat, salgadinho fandangos, chetos, doritos (o que voce preferir) ou talvez um pacote de trakinas ou passatempo
    janta -> pizza, hamburguer, cachorro quente, guarana, polenta e um prato de macarronada pra terminar !
    antes de dormir -> um pedaço de torta holandesa !
    tomara que vocês consigam emagrecer ;)
    mil beijos da sua amiga JULHINHA =D

  8. Fala amigo.

    Então! Não precisa muito para peder peso.
    Tentei várias vezes fazer várias dietas e não deu certo, porém, depois que fui ao nutricionista consegui emagrecer 30 kg em 5 meses.
    Acho que seria o ideal a fazer, pois, além de te indicar uma dieta com uma alimentação adequada, vc não vai prejudicar sua saúde.
    Na rede pública existem muitos nutricionistas disponíveis, sem custo algum a consulta.

    Boa sorte!

  9. Manhã: Banana, Linhaça, Gengerino, Morango: Passa no liquidificador (Vitamina)
    Tarde: Pão Integral com queijo
    Noite: Cereal, Linhaça, Gengerino e Leite
    Antes de dormir: 1 copo de vinho

  10. bom mesmo é um medico endocrinologista !!!
    uma diéta bem rigorosa e um cházinho de folhas de oliveira
    pra auxiliar a queima de gordura e bastante exercicio fisico
    bao srte a todos e uma vida bem saúdavél…

  11. Café da manhã: Corrida de 6km
    Almoço: Academia
    Janta: Vergonha na cara

    aí vc perde gordura localizada rapidinho!!!

    tentem, é fácil!!!

  12. manda dicas de dieta pra mim pelo orkut porra

  13. Pula corda durante 10 minutos
    30 minutos depois do cafe
    30 minutos depois do almoço
    e a noite transar durante 20 minutos
    essa foi minha receita
    e em 2 meses fique sarado com prazer
    brincando e fudendo pra kraiu

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