Dicas para não sofrer com o calor
Nos ultimos dias todo mundo que conheço e converso pela internet, independente de onde mora, anda reclamando do calor infernal que esta fazendo, aqui vou tentar dar algumas dicas para não sofrer com o calor.
Dicas para não sofrer com o calor
- Use roupas leves
- Coma muitas frutas e verduras
- Dobre a quantidade de líquidos que ingere por dia, de preferência água, isotônicos e água de coco
- Exercicios físicos devem ser riscados da sua rotina nos horários mais quentes
- Evite muita exposição ao sol, prefira locais arejados e use protetor solar
Fonte: Revista Viva.
